最近，张继科在个人直播中回顾了自己在国家乒乓球队的时光。他坦言，自己在队里最没有资源，能够取得今天的成就，完全是靠自己的努力和拼搏。
刚加入国家队时，张继科并不是主力队员。他通过不懈的努力，一步一个脚印，最终获得了教练组的认可。“2009年我被列入了重点培养梯队，到了2010年才逐渐成为主力。当时队里主力差不多，想要脱颖而出，唯有靠成绩来证明自己。”
直到2012年、2013年，张继科才真正成为主力队员。在那之前，他才开始接触到更高级的训练和资源。对于国乒队内的竞争，他直言不讳地表示：“这场竞争非常残酷，正是这种压力迫使我不断进步。”
张继科还表示，自己的成绩完全没有任何外部资源的支持，都是凭借着自己的硬拼和坚持取得的。“看我们领奖台上那么开心，其实背后竞争是非常残酷的。我真的没有什么资源，全靠自己努力拼出来的！这就是现实，根本没有什么资源可言，我是队里最没有资源的人。”
他感慨道：“在竞技体育中，成绩才是最重要的，任何借口都站不住脚。没有成绩，再多的理由也没有用！成绩就是一切，你有成绩就不需要解释，输了比赛，再怎么解释都没用。”
张继科曾表示：“比赛输了就没有下次了。”正是在这种巨大的压力下，他在445天内先后夺得了世乒赛、世界杯和奥运会的冠军，创造了乒乓球史上最快的“大满贯”纪录。
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